一個減小腿有效的好方法

將身體緊貼在牆邊,或者衣櫃之類平的地方，身體和腿呈90度彎曲，這時小腿有緊繃感，保持這個姿勢30分鐘，很有效果哦 !!

可以躺著把腳放在牆上，但是30分鐘就太久了，腳都會麻...但是可以採取10分鐘休息5分鐘的方式，作3次,也不錯喔!!

另一個要定時作的，用浴鹽按摩後,保鮮摸包裹著至少1個小時，不用每天做..但是一個禮拜做個兩次也會有效果喔!!

[資料來源網路]